Übe Achtsamkeit mit mir

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Achtsamkeit & Meditation

6wöchiger Kurs

31.05.- 04.07.22, 6x Dienstags 17:00-18:15 Uhr

So viele Menschen sprechen darüber, dass sie gerne gelassener wären und achtsamer leben möchten. Doch die wenigsten wissen, wie sie den ersten Schritt machen sollen.  

Was ist Achtsamkeit eigentlich genau und „wie gehts das“? Damit wollen wir uns in diesem Einsteiger- Kurs beschäftigen.

Achtsamkeit ist eine Form der Aufmerksamkeit und Wahrnehmung. Das kann die Aufmerksamkeit gegenüber dem eigenen Körper sein, dem eigenen Bewusstsein, dem eigenen Seelenzustand. Es kann aber auch die Wahrnehmung des Moments sein, der genau jetzt passiert. Im Hier und Jetzt.

Was dich in dem Kurs erwartet :

1. Einführung in die Achtsamkeit

2. Achtsamkeit auf den Körper

3. Ganz Mensch sein: Achtsamkeit auf Emotionen

4. Arbeit mit Gedanken und Überzeugungen

5. Das weise Herz

6. Bringe deine Praxis in die Welt


Achtsamkeitskurs
Frühbucherpreis bis 30.4.22
75 €
Achtsamkeitskurs
Normalpreis
90 €

Wo:

Urban Yoga Hamburg

Rostocker Str. 4, 20099 Hamburg

25h ONLINE Mindful Meditation Ausbildung mit Yvonne Vetter

AYA zertifizierteAus/Fortbildung

FR-So, 14.-16.10.2022, je 9:00-17:00

Meditieren ist eine Lebenskunst: eine Kunst, die das Leben von Millionen von Menschen positiv beeinflusst. Meditieren bedeutet, die Gedanken zu beruhigen und so eine echte, tiefe Verbindung zum eigenen Sein zu entwickeln. Dieses Teacher Training vermittelt fundierte Grundlagen der Meditation und bietet dir die Möglichkeit der tiefen Versenkung in verschiedene Techniken. In Theorie und Praxis lernst du die physische, mentale und emotionale Wirkung verschiedener Methoden kennen und bekommst didaktische Mittel an die Hand, um das Anleiten von Meditationen zu üben.

Ausbildungsinhalte

-verschiedene Meditationstechniken: Achtsamkeitsmeditationen u.a.

*Body Scan

* Aufmerksamkeit auf den Atem

*Gehmeditation

*Osho-Meditation

*Essensmeditation


*Vipassana (von Freitag Abend bis Sonntag morgen im Schweigen)

-Methodik und Didaktik

-Theorie und Praxis

– Die eigene Stimme finden

Voraussetzungen Eigene Meditationspraxis und/oder diese zu entwickeln

25h Ausbildung Frühbucher bis 1.8.22439€
25h Ausbildung Normalpreis469€ 

Wo:

Urban Yoga Hamburg

Rostocker Str.4, 20099 Hamburg

Du bist ein toller, vielwissender, warmherziger, ehrlicher, toller Mensch und es freut mich, dich kennenlernen zu dürfen. Du bist super strukturiert und legst dein ganzes Herz in die Fortbildung. Du führst mich erfüllt und angenommen durch die Stunden. Von allen Teilnehmern (und von dir natürlich) bin ich begeistert – von so viel Offenheit, Vertrautheit, Wahrhaftigkeit und Emotionen…

Testimonials

Liebe Marion, ich wollte mich noch einmal ganz ❤️lich bei dir für den wunderbaren Wochenend-Lehrgang bedanken! Ich bin sehr begeistert von der Art und Weise, wie du alles so abwechslungsreich gestaltet hast, toll moderiert hast und allen Teilnehmerinnen so zugewandt und wertschätzend warst.